Pilno grūdo tortilijų suktinukai su sūriu ir dešrelėmis, karšto oro gruzdintuvėje
Šiandien dalinamės receptu, kuris ne tik greitai paruošiamas, bet ir patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems. Traškūs pilno grūdo tortilijų suktinukai su sūriu ir dešrelėmis – puikus pasirinkimas pusryčiams, pietums ar užkandžiui. Šis patiekalas ne tik skanus, bet ir maistingas, o jo paruošimas užtruks vos kelias minutes.
Galimos ingredientų alternatyvos:
- Dešrelės: Galite naudoti vištienos, kalakutienos ar net vegetariškas dešreles, priklausomai nuo jūsų mitybos įpročių.
- Sūris: Vietoje fermentinio sūrio galite rinktis mocarelą, čederį ar kitą mėgstamą sūrį.
- Tortilijos: Jei neturite pilno grūdo tortilijų, tiks ir įprastos kvietinės arba kukurūzų tortilijos.
Patiekalo gaminimo patarimai:
- Prieš kepant, suktinukų viršų galite patepti kiaušinio plakiniu, kad jie įgautų gražią auksinę spalvą.
- Jei norite dar traškesnės tekstūros, suktinukus galite apvolioti džiūvėsėliuose prieš kepant.
- Patiekite su mėgstamu padažu, pavyzdžiui, pomidorų ar garstyčių, kad skonis būtų dar intensyvesnis.
Kalorijos:
- Bendras kalorijų kiekis: apie 1200 kcal
- Kalorijos viename suktinuke: apie 200 kcal
Ingredientai
- Pilno grūdo tortilija: 3 vnt.
- Dešrelės: 3 vnt.
- Fermentinis sūris: 3 riekelės
- Kiaušinis: 1 vnt. (nebūtina)
- Džiūvėsėliai: 50 g (nebūtina)
- Aliejus: kepimui
- 1. Pirmiausia, pilno grūdo tortilijas perpjaukite per pusę.
- 2. Tada, dešreles taip pat padalinkite per pusę.
- 3. Kiekvieną dešrelės gabalėlį apvyniokite sūrio riekelėle.
- 4. Tuomet, dešrelę su sūriu įsukite į tortilijos puselę ir, kad suktinukas laikytųsi, susmeikite jį dantų krapštuku.
- 5. Jei norite, suktinukų viršų patepkite išplaktu kiaušiniu ir apvoliokite džiūvėsėliuose.
- 6. Įkaitinkite karšto oro gruzdintuvę iki 180°C temperatūros.
- 7. Suktinukus dėkite į gruzdintuvę ir kepkite apie 12 minučių, kol jie taps traškūs ir auksinės spalvos.
- 8. Išimkite suktinukus iš gruzdintuvės, leiskite šiek tiek atvėsti ir patiekite su mėgstamu padažu.
- 9. Santrauka: Traškūs pilno grūdo tortilijų suktinukai su sūriu ir dešrelėmis – tai greitas ir skanus patiekalas, kurį lengva pritaikyti pagal savo skonį, keičiant ingredientus ar pridedant mėgstamų priedų. Šis receptas puikiai tiks tiek šeimos pietums, tiek draugų susibūrimams.
Recepto paruošimas
Naujienos iš interneto
